[رفيـ الصمت ـقة]

أبجديات التسامح
كم وكم نحن بحاجة
لهذه الأبجديات
لنتعلم معا

لنستفيد

رافقنا ولن تندم لاني
طبقت البعض منها

ولم اندم

:: الأبجدية الأولى ::



اكتب قائمة بكل الأشخاص الذين ترغب في مسامحتهم وبجانب
كل شخص اكتب إجراء ً بسيطا لمسامحته,,




:: الأبجدية الثانية ::




فكر في شخص أزعجك،
اكتب الاسم:______________
اكتب سلوكه : ______________
هل أزعجك السلوك أم الشخص؟
سامح الشخص وابغض سلوكه في نفس الوقت,,

:: الأبجدية الثالثة::



هل سامحت نفسك على أخطائك السابقة ؟
أنت الآن تغيرت بالكامل وعملت الكثير من الأعمال الممتازة،
فسامح نفسك وركز على الأعمال الجيدة التي تقوم بها
وقل أحبك يانفسي برغم كل شيء..




:: الأبجدية الرابعة ::



هل تضم نفسك .. أبناءك..أصدقاءك..إن لها وقعا في نشر
الحب والتسامح ونشر السعادة في العالم ، فكل شخص
تضمه ستشعره بالسعادة التي سينقلها لغيره وهكذا.؟